Wärmendes Muskel- und Gelenk-Öl
Bereite dein eigenes wärmendes Muskel- und Gelenk-Öl zu und genieße die natürlichen Vorteile von ätherischen Ölen. Einfach herzustellen, umweltfreundlich und effektiv – perfekt für die tägliche Pflege.
Utensilien
- 1 Glasgefäß Braunglas, Flasche, Spender o.ä.
- 1 Trichter optional
Zutaten
- 100 ml Basisöl z. B. Mandelöl
- 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (wirkt kühlend und schmerzlindernd)
- 10 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl (entzündungshemmend und durchblutungsfördernd)
- 10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl (wärmend und muskelentspannend)
- 5 Tropfen ätherisches Ingweröl (wärmend und entzündungshemmend)
Anleitung
- Fülle das Mandelöl in eine saubere Glasflasche.
- Gib die ätherischen Öle hinzu.
- Verschließe die Flasche und schüttle sie gut vor jeder Anwendung, um die Öle zu vermischen
- Trage eine kleine Menge des Öls auf die betroffenen Muskeln und Gelenke auf.
- Massiere es sanft ein, bis es vollständig eingezogen ist.
- Verwende es nach Bedarf, besonders nach körperlicher Anstrengung oder bei Verspannungen.
Notizen
Die Kombination von kühlenden und wärmenden ätherischen Ölen kann besonders effektiv sein, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern. Bevor du das Öl großflächig anwendest, teste es an einer kleinen Stelle deiner Haut, um sicherzustellen, dass du keine allergische Reaktion hast. Warte 24 Stunden und beobachte, ob Rötungen oder Irritationen auftreten. Das gemischte Öl ist etwa 6 Monate haltbar.